Herzlich willkommen bei Phoenix Thai-Massage in Bern! Die traditionelle Thai-Massage ist eine jahrhundertealte Heilkunst, die Körper und Geist in Einklang bringt. Doch was genau erwartet Sie? Für wen ist sie geeignet und welche Vorteile bietet sie? Wir haben die häufigsten Fragen unserer Berner Kundinnen und Kunden gesammelt und beantwortet
Was ist eine traditionelle Thai-Massage genau?
Anders als bei westlichen Ölmassagen, liegen Sie bei einer traditionellen Thai-Massage
bekleidet auf einer bequemen Bodenmatte. Es ist eine aktive Behandlung, die oft als “passives Yoga” bezeichnet wird. Unsere Therapeutinnen nutzen nicht nur ihre Hände, sondern auch Daumen, Ellbogen, Knie und Füsse, um gezielten Druck auf die Energielinien (Sen-Linien) des Körpers auszuüben und Sie sanft in yogabasierte Dehnpositionen zu führen.
Was sind die grössten gesundheitlichen Vorteile?
Die Thai-Massage ist weit mehr als nur Entspannung. Zu den wichtigsten Vorteilen gehören:
- Lösung von Verspannungen: Sie ist extrem effektiv bei der Linderung von tief
sitzenden Muskelverspannungen, besonders im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich– ideal für alle, die in Bern viel im Büro arbeiten. - Verbesserte Flexibilität: Durch die passiven Dehnungen wird die Beweglichkeit der
Gelenke und die Flexibilität der Muskeln gefördert. - Stressabbau: Die rhythmischen Bewegungen und der gezielte Druck wirken tief
beruhigend auf das Nervensystem und helfen, mentalen Stress abzubauen. - Aktivierung der Lebensenergie: Die Massage löst Blockaden in den Energielinien und
fördert so den freien Fluss der Lebensenergie, was zu einem Gefühl von Vitalität und
Ausgeglichenheit führt.
Wie oft sollte man zur Thai-Massage kommen?
Das hängt ganz von Ihren Zielen ab:
- Zur allgemeinen Entspannung: 1-2 Mal pro Monat ist ideal, um Stress vorzubeugen und das Wohlbefinden zu erhalten.
- Bei chronischen Beschwerden (z.B. Rückenschmerzen): Zu Beginn kann eine wöchentliche Behandlung sinnvoll sein. Sobald sich die Symptome bessern, können die Abstände vergrössert werden.
- Für Sportler (z.B. Wanderer, Läufer): Eine Massage alle 2-3 Wochen kann helfen, die Regeneration zu beschleunigen und Verletzungen vorzubeugen.
Für wen ist die Thai-Massage besonders geeignet?
Fast jeder profitiert von einer Thai-Massage. Besonders hilfreich ist sie jedoch für:
- Menschen mit sitzender Tätigkeit: Die typischen “Büro-Verspannungen” im Nackenund Lendenwirbelbereich werden effektiv gelöst.
- Sportlich aktive Menschen: Wanderer, Läufer und Radfahrer schätzen die verbesserte Regeneration und Flexibilität.
- Menschen unter Stress: Wer sich mental ausgelaugt fühlt, findet hier eine tiefe Form der Erholung.
- Ältere Menschen: Sanfte Thai-Massagen können helfen, die Beweglichkeit im Alter zuerhalten und Steifheit zu reduzieren.
Wann sollte man eine Thai-Massage vermeiden?
Es gibt Situationen (Kontraindikationen), in denen von einer Massage abgeraten wird oder Vorsicht geboten ist:
- Akute fieberhafte Erkrankungen oder Infekte
- Frische Verletzungen, Knochenbrüche oder offene Wunden
- Starke Osteoporose
- Akute Bandscheibenvorfälle
- Schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Während der Schwangerschaft: Eine traditionelle Thai-Massage ist oft zu intensiv. Wir bieten jedoch angepasste, sanftere Massagen für Schwangere an. Bitte informieren Sie uns bei der Buchung.
Sind Sie unsicher? Sprechen Sie vorab mit Ihrem Arzt und informieren Sie unsere Therapeutin über alle gesundheitlichen Beschwerden.
Bereit für Ihre Auszeit in Bern?
Wir bei Phoenix Thai-Massage passen jede Behandlung individuell an Ihre Bedürfnisse an. Haben Sie weitere Fragen? Kontaktieren Sie uns jederzeit.
